Грудка индейки в ананасовой глазури

4 порции
45 мин + 30 мин
218 ККАЛ

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Филе грудки индейки
    500 г
  • Головка чеснока
    2,80 шт
  • Оливковое масло
    2 ст.л.
  • Сливочное масло
    40 г
  • Ром
    40 мл
  • Сахар коричневый
    120 г
  • Кориандр
    40 г
  • Тимьян
    0,80 веточка
  • Корица
    0,80 ст.л.
  • Ананасовый сироп
    40 мл
  • Перец чили красный молотый
    0,80 ст.л.
  • Соль, перец
    по вкусу
ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ
  • В миске смешиваем 1 ст.л. коричневого сахара, соль, кориандр, перец, тимьян, корицу и кайенский перец.

    1
  • Цельный кусок грудки кладем в миску, обмазываем со всех сторон маринадом. Накрываем миску пищевой пленкой и убираем в холодильник минимум на 30 минут. 

    2
  • Грудку достаем и заворачиваем в фольгу, кладем в глубокую форму для запекания и ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут. 

    3
  • Смешиваем сливочное масло, ром и ананасовый сок в сотейнике и варим до загустения 7-10 минут. 

    4
  • По истечении 30 минут, достаем грудку, открываем фольгу, смазываем ананасовой глазурью, увеличиваем огонь до максимума и ставим еще на 10 минут.

    5
  • Ананас чистим от кожуры, режем на кольца и обжариваем на гриль-сковороде до появления полосок.

    6
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ПОРЦИИ
218
кКал
30 г
Белки
19 г
Жиры
12 г
Углеводы
ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ МОЖЕТ ПОНАДОБИТЬСЯ